.

I fredags hade jag min privatlektion med denna kvinna; Justine McLucas. Jävlar så nervös jag var. Jag var på dansstudion innan Sofia (min danslärare) och Justine hade kommit. Satt och övade på engelskan i huvudet under tiden. Sen kom dom o Sofias snygga bil. Justine gav ett riktigt bra första intryck på mig och det visade sig att hon var grymt snäll, proffsig, duktig på att lära ut och rolig. Hon hade verkligen självdistans och skämtade ofta. Det lättade upp min nervositet enormt. Jag hade svårt att uttrycka mig i engelskan men vi förstod varandra i alla fall. Jag fick mycket med mig efter lektionen kan jag säga. Vi började med en  kort uppvärmning. Sedan fick jag köra lite pole ups. (man drar sig helt enkelt upp på stången och håller så länge man orkar) Hon sa att hon såg att det inte var några större problem för mig att göra dom, så jag fick i läxa att börja köra pole ups från en högre nivå. Alltså jag ska flytta händerna längre upp så att det blir tyngre och sedan ska jag dessutom dra mig upp och ned utan att nudda golvet. Körde några och det där kommer nog göra susen för mina armar och magmuskler :) Fick även tips på hur jag ska träna för att förbättra musklerna som jag använder när jag gör shoulder mount. Visade tricket scorpio ( när man hänger i ett ben ) och där fick jag mycket bra tips. Bland annat att alltid göra en inverted v split innan, sedan övergå till scorpio och avsluta med en handstand. Fick lära mig att göra gemini på rätt sätt också. Vi tränade på min forearm stand ingång från golvet. Jag ska alltså kunna gå upp i den utan att hoppa med benen ( som jag gjorde i videon ) Grymt tungt alltså. Ska börja med att hålla händerna längre in mot stången när jag står pä händer också, ser så mycket snyggare ut och så blir man mer flexbel i benen. Sen var det dags för klättring, där hade hon faktiskt ingenting att anmärka på, hon sa att det såg väldigt fint ut. Att jag klättrar så som man ska klättra. Ska bara tänka på att hålla kvar vänster hand istället för att flytta upp den. Sen fick jag lära mig en trick kombination. Petrer pan in i reverse sun wheel och sedan direkt korsa benen runt stången och klättra upp utan att ha benen i golvet. Riktigt roligt trick! Det tåkiga var att jag var så svettig så det gick inte att göra vissa trick. Tex att knipa fast stången mellan låren var helt omöjligt. Gled ner dirr. Torkade och torkade men icke. Ville ju lära mig ett trick som hon visade! Som avslutning fick jag lära mig tekniken till mitt drömtrick handspring och sedan fick jag bra stretchningstips. Världens bästa pass på 1 timme  vi hann med jätte mycket! Nu ska jag ut och fota med Jonis! Tjarå. (ingen av er fattade väl inte ett skit av allt detta?)