. -

dagens träning

2011-08-19 @ 17:22:46 Permalink Poledance Kommentarer (0) Trackbacks ()

pole video: americas & austailas got talent

så jävla skön!!! love it!!!

2011-08-12 @ 18:09:42 Permalink Poledance Kommentarer (0) Trackbacks ()

sopslut2

trött. sjukt trött efter pole passet. nivå 7 är en riktig utmaning för mig. TAR I SÅ JAG.. SKAKER!!

2011-08-11 @ 22:26:55 Permalink Poledance Kommentarer (0) Trackbacks ()

grabbar kan!

har glömt att visa en video med ibo som dansar på studion (även filmat på studion) ett stort bevis på att det inte bara är tjejer som kan dansa pole dance. den som inte är imponerad kan ju.. tja.. hänga sig?:)

2011-08-09 @ 13:09:00 Permalink Poledance Kommentarer (0) Trackbacks ()

hoppas på förbättring

i min brygga under nivå 7.

2011-08-08 @ 16:27:03 Permalink Poledance Kommentarer (0) Trackbacks ()

sista nivå 6

och jag dansade till denna låt.

jag vet att jag har tyckt att uppvärmningarna i tidigare nivåer har varit jobbiga. idag fick vi testa på nivå 7 uppvärmningen, jag tar tillbaks allt jag har sagt innan, för det är INGENTING jämfört med denna. fy satan. 80 st ballerina och bara ben ben benövningar, galna stretchningar, upp i brygga och hålla.. med mer. men det är SÅ SKÖNT efteråt. känner mig satans nöjd!

åker till syrran imorgon. hejdå

2011-08-04 @ 22:58:25 Permalink Poledance Kommentarer (0) Trackbacks ()

precis

2011-07-30 @ 19:09:01 Permalink Poledance Kommentarer (0) Trackbacks ()

talang

åh så underbart så jag ryser! juryn trodde väl att dom skulle få se en massa åmande runt stången och sexig musik och porrdans. FEL! det blev POLE DANCE och ingenting annat!

2011-07-30 @ 18:55:00 Permalink Poledance Kommentarer (1) Trackbacks ()

lunchbox & superman igen

2011-07-30 @ 17:44:14 Permalink Poledance Kommentarer (0) Trackbacks ()

jag var tvungen

hahaha

2011-07-23 @ 18:40:38 Permalink Poledance Kommentarer (0) Trackbacks ()

polevideo från helgen

haha molle är bäst i början, som en riktig kärring med näsan i vädret typ "det var ett utsökt kaffe minsann!"

lite spinny mot slutet..svårt som fan

2011-07-23 @ 15:50:56 Permalink Poledance Kommentarer (0) Trackbacks ()

Shoulder Mount

Ett stycke shouldermount var det här! Råkade radera den förra filmen så jag gjorde om det idag:)

2011-07-18 @ 22:07:43 Permalink Poledance Kommentarer (1) Trackbacks ()

tricket "lunchbox"

ska vrida bak huvudet också men det glömde jag:P

2011-07-15 @ 20:41:31 Permalink Poledance Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens fail

hahaha

2011-07-12 @ 21:45:25 Permalink Poledance Kommentarer (1) Trackbacks ()

finjustering

Ni ser väl att det här är mycket snyggare?

än det här?

2011-07-12 @ 18:57:12 Permalink Poledance Kommentarer (1) Trackbacks ()

ståpåhänder

2011-06-30 @ 18:14:37 Permalink Poledance Kommentarer (0) Trackbacks ()

taildrop

jag satte den väl någorlunda iaf

2011-06-30 @ 18:12:43 Permalink Poledance Kommentarer (0) Trackbacks ()

tail drop

det här tricket fick dom lära sig i torsdags när jag var hemma och var sjuk. ska ta igen det passet imorgon och försöka sätta det. ser jävligt tungt ut? hoppas jag fixar det:)

2011-06-27 @ 11:24:49 Permalink Poledance Kommentarer (0) Trackbacks ()

forearm stand mot stugväggn

tränade på att gå upp i forearm stand mot stugväggen, sen dök en viss tommpi upp:)

jag lyckades även att balansera en stund utan att luta mot väggen, sjukt svårt, SKA NI VETA

blir mer och mer stabil :)

2011-06-26 @ 22:15:15 Permalink Poledance Kommentarer (0) Trackbacks ()

forearm stand

jag klarade det utan att utgå från cross knee release:) nu gäller det bara att spänna magmusklerna och göra det saaakta och snyggt. är iaf ett steg på vägen:)

2011-06-26 @ 20:51:43 Permalink Poledance Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tidigare inlägg Nyare inlägg